Mengukur Depresi

Untuk mengukur tingkat depresi anda isilah test dibawah ini.

PETUNJUK : Isi jawaban yang paling sesuai dengan keadaan anda atau apa yang anda rasakan akhir-akhir ini pada kolom nilai sebelah kanan pertanyaan.

A. Tidak pernah sama sekali beri nilai 0

B. Kadang-kadang beri nilai 1

C. Sering mengalami beri nilai 2

D. Selalu mengalaminya (setiap hari) beri nilai 3


NO PERTANYAAN NILAI
1 Aku merasa sedih dan tidak bahagia
2 Aku merasa kecil dan tak ada harapan masa depan
3 Aku merasa gagal sebagai orang
4 Aku tak dapat menikmati / bosan segala hal
5 Aku merasa bersalah
6 Aku merasa pantas dihukum
7 Aku kecewa dan benci terhadap diri sendiri
8 Aku menyalahkan diri untuk semua kejadian buruk
9 Aku ingin bunuh diri jika ada kesempatan
10 Aku menangis atau tak bisa menangis meski ingin
11 Aku merasa terganggu
12 Aku kehilangan minat terhadap orang lain
13 Aku sulit membuat keputusan apapun
14 Penampilanku tidak menarik atau buruk
15 Aku mendapat kesulitan untuk bekerja
16 Aku sulit tidur dan sering terbangun dimalam hari
17 Aku merasa lelah untuk melakukan apapun
18 Aku tidak mempunyai selera makan
19 Aku kehilangan berat badan (2 Kg sampai 6 KG)
20 Aku khawatir keadaan fisik sehingga sulit memikirkan yang lain
21 Aku kehilangan minat terhadap seks sama sekali
J U M L A H

SCORE

0 – 9 Memiliki derajat depresi MINIMAL ( tidak ada depresi )

10 – 16 Memiliki derajat depresi RINGAN

17 – 29 Memiliki derajat depresi SEDANG

30 – 63 Memiliki derajat depresi BERAT

Jika nilai anda lebih dari 16 segera hubungi dokter anda untuk mendapatkan terapi adekuat.

Sumber : dr. Teddy Hidayat Sp.K.J ( Psikiater)

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s